Беруши для сна: какие лучше выбрать и как пользоваться

Беруши для сна — какие выбрать?

Шум за окном мешает отдыху? Частичным решением проблемы могут стать беруши для сна. Вкладыши из какого материала можно считать лучшими для этой цели и по каким параметрам их нужно выбирать?

История создания — это интересно!

Современная история берушей берет свое начало в 1907 году в Германии. Технический прогресс и индустриализация стали виновниками шума, начавшего сильно докучать городским жителям. Немецкие ученые взялись за разработку восковых шумопоглощающих вкладышей. Так в Германии появилась первая компания по производству изделий для защиты слуха — Ohropax, которая, к слову, функционирует и развивается по сей день.

Справка! Правда это или нет, но говорят, что «восковую» идею немецкие ученые позаимствовали у Гомера. В его поэме «Иллиада» повествуется, что сделал главный герой, когда на пути к острову Итака ему было необходимо преодолеть опасный участок пути — остров сирен. Своим мелодичным пением они сбивали с курса корабли и направляли их на скалы. Одиссей залепил уши гребцов восковыми затычками и так спас команду и корабль от гибели.

В 1962 году супружеская чета американских музыкантов Рей и Сесиллия Беннер создали беруши из силикона. А в 1971-1972 американский изобретатель Росс Гарднер представил общественности пенную модель. Ассортимент современных моделей достаточно широк — от универсальных до профессиональных, специальных и даже индивидуальных (под заказ) — и позволяет выбрать идеальную модель.

Беруши для сна: значение, устройство, механизм действия

Что такое беруши наверное знают все. Предназначение данного устройства отражено в названии и представляет сокращение словосочетания «береги уши». Применительно к теме сна, беруши это приспособления, вкладываемые в слуховой проход и призванные защищать наши уши (а вместе с ними мозг и нервы) от шума, мешающего полноценно отдохнуть. Беруши от шума, предназначенные для дневного и ночного сна:

• более мягкие (оказывают минимальное давление на нежные ткани слухового прохода), чем вкладыши из других категорий;

• качественные вкладки способны подавлять до 90-95% звуков извне;

• анатомические — способные максимально точно подстраиваться под форму ушного прохода, что доставляет минимум дискомфорта при длительном использовании;

• они не блокируют все звуки — спящий слышит громкий звук будильника или тревоги.

Для информации! Существуют специализированные модели для музыкантов, полетов, плавания, дайвинга, беруши с активным шумоподавлением как спецоснастка для представителей спецслужб, а также противошумные вкладыши QuitOn, предназначенные для комфортного пребывания в шумных местах.

Материалы изготовления

Как уже говорилось выше, для сна подойдут не любые беруши. Ниже представлен краткий обзор наиболее подходящих для этой цели материалов.

Воск

Как это ни странно звучит — отличный вариант для дневного и ночного отдыха (речь в данном случае идет о фирменных моделях). Они удобные, не натирают и не давят на ушной канал, при этом отличаются достаточно высокой шумоизоляцией. Использование данной модели избавляет от необходимости делать индивидуальный заказ.

В чем секрет «воскового» комфорта? Восковые беруши (содержат в составе несколько видов парафина и натуральный воск) — это скорее «заглушки», чем вкладыши. Необходимо размять берушу руками и залепить ею слуховой проход. Слегка размягчившись от тепла тела, воск немного подастся внутрь, идеально подстроившись под анатомию уха. Однако, есть два больших недостатка. Ограниченный срок использования (три дня — заявленный производителем, семь дней — по опыту пользователей), при этом очень высокая цена за по-настоящему удобные фирменные модели, от которых уши не будут болеть.

Полиуретан

Не стоит путать с пенопропиленовыми, которые значительно плотнее. В создании полиуретановых берушей для сна используется сверхмягкий вспененный полиуретан, оказывающий минимальное давление на стенки слухового прохода. Имеют форму конуса, подходящего большинству пользователей. Срок службы составляет 4-5 дней. От шума помогают хуже, нежели восковые.

AlpineThermoShape ™

Уникальный, термопластичный, сверхмягкий материал, разработанный компанией Alpine (Нидерланды). Внешне похож на листовой силикон, но силикона (и латекса) в составе не содержит. Под воздействием тепла тела материал становится еще мягче, что позволяет заглушкам лучше подстроиться под индивидуальную форму ушного прохода. Модель многоразового использования.

Пенопропилен

Универсальные пенопропиленовые модели для сна не подойдут. В создании берушей для сна используется мягкий пенопропилен. Модель из такого материала выпускает фармацевтический холдинг «Зелдис Фарма» (Россия). Все же этот материал менее комфортен, чем перечисленные выше.

Латекс

Натуральный латекс, кроме прочего, используют и в производстве берушей. Защита от шума — до 80%. Достаточно упругий материал, не слишком комфортный для женского или чувствительного уха. Не одноразовые конечно, но и не долговечные. В числе других минусов — имеют стандартный размер и не слишком удачную форму.

Силикон

Для сна подойдут не любые силиконовые беруши. Одними из лучших являются круглые (похожие на шарики) вкладыши из мягкого, гипоаллергенного медицинского силикона производства Великобритании (Hush Plugz Pink). Хотя по заявлению производителя они могут стать альтернативой восковым моделям, все же, по отзывам некоторых пользователей, жестковаты. Являются предметом многоразового использования.

Электронные

Шумомаскирующие электронные беруши BOSE Sleepbuds — разработка нового поколения. Это миниатюрные (размер чуть больше горошины), ультра-легкие, вакуумные силиконовые наушники, транслирующие музыку, которая действует успокаивающе (имеется 10 записанных звуков от производителя, но можно загружать и другие, а также устанавливать будильник, который не потревожит спящего рядом).

С целью создать максимально комфортный для подавляющего большинства пользователей продукт, компания Bose использовала технологию 3D сканирования множества ушных раковин. Благодаря малым размерам и мягким силиконовым насадкам (имеются в размерах S/М/L) наушники прячутся в ушной раковине, не мешая спать на боку и не выпадая.

Справка! Наушники для сна BOSE Sleepbuds — самая миниатюрная из когда-либо созданных компанией моделей.

Правила пользования и уход

О том, как пользоваться берушами для сна определенной модели, лучше всего расскажет производитель. Правила пользования обычно написаны на упаковке. О том, как правильно вставить конкретную модель в ухо «рассказывают» схематические фото, также размещенные на упаковке. О чем еще нужно знать?

Чистим уши

Тем, кто пользуется берушами, необходимо регулярно чистить уши. В течение дня в наши уши попадают частицы пыли, пыльцы, отшелушиваются омертвевшие клетки кожи. Ушная сера выводит из проходов эти загрязнения, но если ее не вычищать, то длительное ежедневное использование берушей приведет к слишком большому ее скоплению. Если вы моете уши перед сном, помните — нельзя вкладывать беруши во влажные уши!

Чистим беруши

Недобросовестное отношение к гигиене берушей может стать причиной инфекционных воспалений уха. О том, как очищать вкладыши из того или иного материала, читайте на упаковке производителя. Это можно делать при помощи воды и мыла, специальных очищающих салфеток и спреев. Грязные, липкие вкладки становятся благоприятной средой для размножения бактерий в теплом ухе. По этой же причине нежелательно слишком превышать сроки пользования данным предметом, рекомендованные производителем.

Правильно храним

В «нерабочее» время беруши необходимо хранить в коробочке (кейсе), обычно идущей в комплекте. Перед отправкой в контейнер для хранения, беруши необходимо почистить, вымыть и высушить.

Противопоказания и побочные эффекты

Если выбранная модель берушей не доставляет дискомфорт, значит ею можно смело пользоваться. Бывают отдельные случаи хронических заболеваний уха, требующие консультации специалиста. При остром воспалении носить беруши тоже противопоказано (но вряд ли и захочется это делать). Самое главное — соблюдать гигиену слухового прохода и самих берушей. Побочные эффекты в виде зуда и болевых ощущений в ухе сигнализируют либо об аллергии на материал, либо на несоответствие слухового прохода размеру беруши.

По каким параметрам выбирать беруши для сна

Как выбрать беруши для ночного отдыха? На какие критерии обращать основное внимание?

Степень подавления шума

Увы, в данном случае это не основной критерий. Главные цели в создании берушей для сна — удобство и безопасность. Нет, можно выбрать достаточно плотную шумозащитную модель, но совершенно не факт, что с ней получится комфортно проспать всю ночь. Материалы с высокой степенью шумозащиты, как правило, недостаточно эластичны и оказывают ощутимое давление на стенки слухового прохода.

Избавить от шума на 100% не сможет ни одна из моделей, но это и не нужно. Засыпать в вакууме (равно как и в шуме) крайне неприятно. Некоторые торговые марки с многолетним опытом наоборот переходят на специальные конструкции без чувства изолированности от внешнего мира, но все же приглушающие шум.

Справка! Защитят ли беруши от храпа, издаваемого лежащим рядом? К сожалению, нет! Громкость сильного храпа — в районе 112 дБ (спокойный разговор — до 35 дБ). Беруши подавляют шум на 20-40 дБ зависимо от материала изготовления.

Степень комфорта

Беруши, предназначенные для сна, в отличие от любых других, обязаны иметь мега высокую степень комфорта. И это понятно, ведь человек будет проводить в них много часов подряд, к тому же в разных позах (в том числе лежа на боку с прижатым к подушке ухом). Поэтому главными критериями выбора становятся эластичность и мягкость.

Эластичность

Степень эластичности данного изделия определяется его анатомичностью (способностью максимально подстроиться под конструкцию слухового прохода). Как упоминалось выше, идеально подходящую по данному критерию универсальную модель в серийной продаже найти не удастся. Самыми эластичными будут восковые и выполненные по индивидуальному заказу варианты.

Мягкость

Мягкость берушей — очень индивидуальный критерий. Самыми лучшими в этой категории считаются сверхмягкие полиуретановые, хотя и со сниженной степенью шумоизоляции (типа Howard Leight Laser Lite, Moldex Spark Pugs или похожие на них) и модели из гибкого инновационного материала AlpineThermoShape ™ (убирают 20-25% шума). Но людям с очень чувствительными ушами даже они кажутся жесткими. В этом случае придется выбирать или восковые, или индивидуальные.

Важно! Можно ли ребенку спать в берушах? Да, но детские беруши нужно подбирать с осторожностью. Из безопасных моделей можно порекомендовать восковые CALMOR, QUIS, SoHear или силиконовые Cirrus Hello Kity и Mack’s Pillow Soft Orange.

Гигиеничность

Какой бы тип берушей ни был выбран, крайне важно не забывать о гигиене тела (в частности ушей) и самих вкладок, а полиуретановые, пенопропиленовые и латексные модели необходимо вовремя заменять.

От чего зависит цена

Цена формируется несколькими факторами, а именно:

• материалом и технологией производства;

• рейтингом производителя на рынке;

• количеством комплектующих.

Лучшие производители и их модели

OXROPAX — семейная компания, имеющая более чем 100-летнюю историю. Занимается созданием предметов для защиты слуха с 1907 года. Выпускает три вида берушей для сна — восковые, силиконовые и пенные. В каталоге моделей имеется тестовый набор OHROPAX Test-Box (3 в 1) стоимостью 500 р. (актуальна на октябрь 2019 года), который включает все три вида материалов на пробу. Что касается восковой модели, от нее можно отщипывать, чтобы добиться идеального размера для себя или ребенка.

CALMOR — восковая модель швейцарского качества. Наравне с OXROPAX является самой популярной в мировом рейтинге.

QUIS — французская компания с девизом «столетие тишины» (действует с 1918 года). Выпускает восковые модели, качество которых ничем не отличается от вышеупомянутых.

MOLDEX — немецкая компания с 40-летней историей. Специализируется на разработке средств индивидуальной защиты органов дыхания и слуха и за время существования получила более 100 патентов на свои изобретения. В ассортименте товаров есть и беруши для сна — сверхмягкие Moldex Spark Pugs.

ALPINE — голландская компания, которой принадлежит уникальная разработка — сверхгибкий материал AlpineThermoShape ™, а также идея особой конструкции вкладышей для сна. Название модели — Alpine SleepSoft. Цена вопроса — в районе 1600 р. (актуальна на октябрь 2019 года). Предмет многоразового пользования.

HOWARD — производитель из США выпустил новую модель из пены с эффектом памяти — Т-образную Howard Leight Laser Lite. Она уже успела получить много положительных отзывов. Цена достаточно демократичная.

Robinson Healthcare Limited — английский производитель, в ассортименте которого есть многоразовая силиконовая модель Hush Plugz (выглядит как буква Т), принцип работы которой похож на восковую.

Изделие под заказ

Некоторые производители предлагают изготовить беруши в уши на заказ (по слепку слухового прохода). Если восковые модели покупать не по карману, а в отношении силиконовых, полиуретановых и пенопропиленовых моделей имеется печальный опыт, можно попробовать последнее — заказ индивидуальных вкладок. Дело в том, что слуховой канал, как отпечаток пальцев, индивидуален и идеально подходящую к нему модель найти в серийной продаже просто невозможно.

Самодельные беруши

Если так вышло, что аптеки рядом нет, а сон без берушей невозможен, можно попробовать воспользоваться подручными материалами — ватой, поролоном, пластилином и пищевой пленкой. Об эластичности, мягкости и особом комфорте данных материалов по умолчанию речь не идет, поэтому важно не прогадать с размером. Ни в коем случае не следует изготавливать длинные или большие беруши, но только такие, которые главным образом разместятся в наружной ушной раковине и только слегка заглубятся в ушной проход.

Важно! Оборачивать перечисленные материалы пленкой — обязательное условие! Это, во-первых, не позволит ворсинкам и крошкам попасть вглубь слухового прохода и, во-вторых, поможет легко извлечь вкладыши из ушей. Самодельные беруши не могут заменить созданные специалистами своего дела, но в качестве аварийного варианта помогут.

Если это будет вата, нужно скатать из нее небольшой, удобный по размеру шарик, обернуть его в пищевую пленку, предварительно выпустив воздух и непременно оставить «хвостик» (чтобы потом потянуть и извлечь). Из поролона придется вырезать шарик, а из пластилина его слепить.

Итак, беруши для сна — какие лучше? Универсального ответа нет, придется подобрать индивидуально. На первом месте по комфорту — немецкие, швейцарские или французские восковые, затем — силиконовые шарики родом из Англии. Многим понравилось голландское качество материала AlpineThermoShape ™. Кому-то комфортно и с пенными MOLDEX. Пенопропиленовые — эффективные в плане шумопоглощения, но одновременно и самые жесткие. А если вам хочется засыпать с музыкой, приобретите миниатюрную электронную модель BOSE Sleepbuds.