Сидячая работа и боли в спине — неразлучные спутники. Как ни странно, но длительное пребывание в положении сидя — серьезная нагрузка на позвоночник и суставы. Увы, современному человеку сидячей работы не избежать. Компьютеры и ноутбуки усадили на офисные кресла многих. Чтобы хоть немного облегчить участь позвоночника и суставов, производители взялись за создание подушек под спину для офисных кресел. Поговорим о плюсах специальных аксессуаров, обсудим есть ли какие-то противопоказания, а после перейдем к обзору популярных брендов.
О проблемах сидячей работы
Долгое пребывание на стуле само по себе ведет к ослаблению мышц спины и поясницы — гиподинамии. Ослабленные мышцы, в свою очередь, не способны поддерживать позвоночный столб в естественном для него положении.
С целью снять напряжение сидящий сутулится, либо откидывается на спинку кресла. Оба положения являются неправильными и только усугубляют ситуацию. Результат — нарушение кровообращения, защемление нервов, разрушение межпозвоночных хрящей со всеми вытекающими последствиями — от остеохондроза до образования благоприятной для появления грыж среды.
Справка! От позвоночника отходит 31 пара нервов — всего 62. Каждая отвечает за «исправную» работу тех или иных внутренних органов. Ущемления чреваты сбоем в работе важных внутренних систем.
Ситуацию часто усугубляет неудачная конструкция офисного кресла. Чем бюджетней модель, тем меньшим количеством анатомических качеств она обладает. Так, к числу недостаточно ортопедичных можно отнести слишком высокие или низкие, слишком мягкие или наоборот жесткие, с абсолютно прямой спинкой кресла, неудобными подлокотниками или их отсутствием.
Плюсы ортопедических подушек под спину
Сами по себе подушки под спину для кресла не являются чудодейственным средством или панацеей от проблем со спиной. Они не помогают укрепить мышцы. Для этого существуют зарядка (или хотя бы разминка), ходьба, бег, езда на велосипеде и посещение спортзала. В чем тогда смысл данных ортопедических изделий?
- Специально разработанная форма изделия позволяет поддерживать анатомический (естественный) изгиб позвоночника в положении сидя. Латекс, пенополиуретан, TEMPUR и пены мемори в качестве наполнителей подстраиваются под контуры тела, не оказывая активного ответного давления.
- Подушки данного типа помогают избегать перенапряжения мышц спины и поясницы при долгом пребывании в сидячем положении.
- Подушка под спину в комплексе с ортопедической подушкой, укладываемой на сидение кресла, не препятствуют кровообращению, снижают напряжение на малый таз, копчик, промежность и ноги.
- Ортопедическая подушка для кресла под спину рекомендована всем, но особенно актуальна в случаях, когда определенные проблемы со спиной уже имеются.
Показания и противопоказания к применению
Что касается пользы ортопедической подушки для здоровых людей, изделие является:
- отличной профилактикой ряда преждевременных заболеваний спины;
- защищает мышцы, нервы, суставы, позвонки от перенапряжения;
- способствует хорошему кровообращению.
Для тех, у кого уже имеются проблемы, подушка становится настоящим «спасением». Ортопедическое изделие помогает сосредоточиться на работе вместо того, чтобы отвлекаться на поиск удобного положения, боль и дискомфорт. Как следствие, повышается производительность.
Важно! Абсолютных противопоказаний к использованию подушки под спину выявлено не было. Главное, правильно (индивидуально) подобрать форму, размер и степень жесткости. При нестабильности позвонков поясничного отдела лучше проконсультироваться с врачом. Большего эффекта можно достичь, сочетая применение подушки под спину с ортопедической подушкой для сидения.
Популярные модели ортопедических подушек под спину
Рынок ортопедических подушек готов предоставить модели под спину на любой вкус и кошелек.
- премиальные — со всемирно известным наполнителем TEMPUR;
- дорогие, но невероятно комфортные с латексным наполнителем;
- более бюджетные пенополиуретановые (ППУ);
- с гречишной лузгой, обеспечивающей массажный эффект;
- наиболее бюджетные — надувные.
Формы и форматы подушек также в ассортименте:
- узкие валики;
- квадратные и прямоугольные эргономичные модели;
- крупноформатные изделия под всю спину с подголовником;
- сетчатые накладки (отличный вентилируемый вариант для лета).
Трелакс
Уважаемый российский бренд, выпускающий продукцию под собственной торговой маркой. Созданный в 2005 году объявил, что своей миссией считает максимально удовлетворить потребность потребителей в качественных ортопедических изделиях.
Компания занимается научными исследованиями, сотрудничает с ортопедами, создает инновационные продукты и совершенствует серийные. Фабрики Трелакс оснащены всем необходимым оборудованием. Производитель использует только современные и безопасные материалы. Многоступенчатый контроль производственных процессов и старание соответствовать международным стандартам качества внушают доверие.
Упругая подушка под спину Trelax Spectra создана с учетом анатомического профиля (подстраивается под изгибы тела) и поддерживает позвоночник в естественном положении в течение рабочего дня. Снимает напряжение, уменьшает болевой синдром, повышает комфорт. Благодаря мягкой боковой поддержке помогает следить за осанкой в положении сидя.
TEMPUR
Всемирно известный бренд с историей, берущей свое начало в 1970-е годы. Если коротко охарактеризовать фирменные изделия TEMPUR, получится что-то вроде — идеальный баланс мягкости и поддержки. Подушка под спину Transit Lumbar Support создавалась для автомобилистов, но может стать хорошим подспорьем для офисных работников. Материал наполнения — вязкоупругий, высокоэластичный, термочувствительный Tempur c эффектом «памяти».
ОRMAX
Подушки для спины под брендом ORMAX выпускаются под контролем и при непосредственном участии российской ООО «Ладомед», специализирующейся на продажах медицинских изделий. Специалисты компании ставят целью создавать изделия с оптимальным сочетанием параметров «жесткость/форма/фактура» и максимально отвечающие ортопедическим требованиям.
Заключение
Ортопедическая подушка совершенно необходима тем, кто вынужден проводить много времени в положении сидя, особенно, если анатомические характеристики офисного кресла оставляют желать лучшего. Данный аксессуар способен не допустить перенапряжения мышц и поддерживать позвоночник в естественном положении на протяжении рабочего дня. Людям с нестабильностью позвонков в поясничном отделе перед покупкой подушки лучше проконсультироваться с врачом. Если сидение кресла недостаточно анатомичное, для достижения большего комфорта рекомендовано приобрести также ортопедическую подушку для сидения.
