Что следует знать о матрасах средней жесткости

Не будет преувеличением сказать, что выбор жесткости матраса — наиболее сложный параметр при покупке данного изделия для сна. Почему? Потому что это — тот параметр, который не рассчитывается математически и не измеряется приборами, а вопрос личных ощущений. Все же принято считать, что большинству потребителей наиболее удобны и комфортны ортопедические матрасы средней жесткости. И это действительно так. Но как же найти лично свою среднюю степень?

Стоит ли следовать общим правилам выбора матрасов

Обычно производители делят степени жесткости матрасов на 5 категорий или степеней. Третья считается средней. Как упоминалось во вступлении к статье, средняя жесткость оптимальна для большинства потребителей. Казалось бы, что проще. Открыл каталог продаж (или пришел в магазин), отыскал модель с указанием характеристики «жесткость матраса — средняя», купил и порядок. На практике все далеко не так однозначно.

Нумерация степени жесткости — стандартный параметр. А человеческий фактор индивидуален. На ощущения степени жесткости матраса влияет масса тела и возраст, образ жизни и привычки сна (любимые позы), сопутствующие заболевания и индивидуальные предпочтения. Одна и та же модель может идеально подойти человеку весом 60 кг, быть жесткой и некомфортной (по ощущениям) для спящего весом 50 кг и слишком проминающейся под весом в 100 кг. И даже для разных спящих с весом 60 кг ощущения от сна на одной и той же модели могут быть разными.

Есть много статей с перечнем общих правил выбора ортопедического матраса. Как-то:

• новорожденным — жесткие (в последние годы вопрос спорный);
• с полутора и до 60 лет — средне жесткие;
• спортсменам (профессиональным и любителям) — жесткие;
• после 60 лет — жесткость ниже средней (ближе к мягким);
• при весе ниже 55 кг — умеренно мягкие (с жесткостью мягче средней);
• при весе свыше 100 кг — жесткие;
• любителям сна на спине — средней степени;
• на животе — ближе к жестким;
• на боку — ближе к мягким.

Справка! На практике все эти правила довольно условны. Производители с опытом и грамотные консультанты это подтвердят. Мнение, что выбрать подходящий матрас средней жесткости можно лишь опираясь на данную характеристику в описании модели, не совсем верное. Если есть желание подобрать идеального «спутника» на ближайшие 6-10 лет без тестирования собственной спиной не обойтись.

Что значит «средняя жесткость»

Если попробовать вывести два общих правила подбора жесткости спального места для среднестатистического потребителя, они будут выглядеть примерно так.

Правило первое. Хорошо и плохо

• Слишком мягкий — плохо. Эффект «гамака» провоцирует прогибание позвоночника (до формы полумесяца), напряжение мышц и нервных окончаний, старающихся удержать его в правильном положении. Сдавливание легких затрудняет дыхание.

• Слишком жесткий — плохо. Не могущие погрузиться в наполнитель бедра и плечи «упираются» в спальную поверхность, изгиб поясницы остается незаполненным. Последствия — нарушение кровообращения в результате передавливание сосудов, а также неестественное выгибание позвоночника, сопровождающееся напряжением мышц и нервных окончаний, отчаянно старающихся поддержать его естественный изгиб.

• Средне жесткий — хорошо. Матрас прогибается анатомически (подстраиваясь под изгибы тела), позвоночник находится в естественном положении, мышцы и нервные окончания не испытывают никакого напряжения (так как позвоночник поддерживается матрасом, а не мышцами), никакого давления на сосуды, комфорт, расслабление и отдых.

Исходя из этого правила, нужно найти свою среднюю степень жесткости. В вопросе, как определить жесткость матраса ответ один — собственной спиной. Спина должна быть не уставшая, одежда — тонкая, матрас — не в полиэтилене. Советуется протестировать как минимум 3 модели, лежа на них по 5 минут (без подушки).

Справка! Безусловно, дать совет как протестировать матрас гораздо проще, чем его протестировать. Прислушиваться к ощущениям может мешать стеснение, стоящий «над душой» продавец, ходящие по салону покупатели. Некоторые в таком случае предпочитают один из следующих вариантов: заказывать матрас в заслуживающей доверия частной мастерской; ходить в салоны с наличием шоурумов; купить изделие с возможностью вернуть его в течение оговоренного срока, если не подойдет; приобрести модель с двумя сторонами (жесткой и средней), а после опытным путем определить какой же именно — более жесткий матрас или матрас средней жесткости более комфортен лично для меня.

Правило второе. Основа и верхний слой

За жесткость ортопедического матраса отвечает основа — несущий блок. Его иногда называют «сердцем» матраса. От правильно выбранной жесткости будет зависеть поддержка позвоночника в естественном положении.  Верхний настил (часто находящийся поверх основного блока) отвечает за комфорт сна.

Принцип выбора — чем выше вес владельца изделия, тем более жесткой должна быть основа и наоборот. Верхний настил при этом имеет право быть мягким, анатомичным и комфортным.

Подводя итоги

Утверждение о том, что матрасы средней жесткости оптимальны для большого числа потребителей остается фактом. Однако вопрос что является средней степенью для каждого отдельного человека индивидуален. Общие правила о том, какой жесткости должен быть матрас для той или иной категории потребителя существуют, но они не всегда однозначны. Индивидуальные ощущения и заболевания порой вносят свои коррективы.

Первый принцип выбора: слишком мягко и слишком жестко — плохо, средне жестко — хорошо. Средне жестко означает, что в наполнитель матраса погружаются только более тяжелые части тела (ягодицы, плечо, бедро), изгиб поясницы не провисает и не «в воздухе», он заполнен и надежно поддерживается.

Второй принцип выбора: чем больше вес спящего, тем более жесткой должна быть основа (несущий блок) и наоборот. Верхний слой (настил) имеет право быть мягким в обоих случаях.

Наибольшее разнообразие моделей средней жесткости представлено в линейке пружинных матрасов (TFK, Multipocket, Micropocket, Dual Spring) с настилом из латекса, кокоса, струттофайбера или ППУ.

Средне жестких беспружинников гораздо меньше. Это — некоторые варианты из латекса (моноблочные, либо комбинированные с ППУ, струттофайбером или кокосом), модели из искусственного латекса и с наполнителем Темпур. Толстый блок ППУ считается жестким, упругим наполнителем.

Если все указывает на то, что у уже имеющегося матраса высокая жесткость, проблему можно решить покупкой смягчающего топпера (тонкого матраса).

Проблему как увеличить жесткость матраса (слишком мягкого) решить сложнее. Совет приобрести жесткий, к примеру, кокосовый топпер (наматрасник) на практике не всегда оправдан. По опыту пользователей, недостаточно зафиксированный на спальной поверхности (не приклеенный к ней) кокосовый наматрасник, приподнимается по краям, создавая «обнимающее» ощущение. К тому же, учитывая, что за жесткость матраса отвечает больше основа, чем верхний слой, приобретение жесткого наматрасника может не решить проблему в должной мере.