Содержание
Как ни печально признавать, но возраст вносит коррективы во все сферы жизни. Сон не исключение. Кости, суставы и мышцы уже не столь подвижны и эластичны, постоянно обостряются хронические заболевания. Бессонных ночей становится все больше. Правильно подобранный матрас способен в некоторой мере снять болевой синдром, накопленный за день, расслабить мышцы, помочь быстрее найти удобное положение и заснуть. И хотя отдельной линейки под названием ортопедические матрасы для пожилых людей не существует, знание основных потребностей организма человека преклонного возраста поможет определиться с выбором.
Действительно ли нужно сменить матрас?
Основная проблема в том, что люди преклонного возраста не всегда осознают необходимость сменить матрас на более комфортный. Почему?
- Некоторые могут даже не увязывать бессонницу и невозможность найти удобное положение с неподходящим по жёсткости или не обладающим анатомическими особенностями (неспособным подстраиваться под изгибы тела) матрасом.
- Другие трудно решаются на перемены, скептически относясь ко всему современному.
- Третьи попросту привыкли экономить на себе.
- Четвертые находятся в плену идеи, что проблемы со спиной способен решить лишь сон на твердой поверхности и методично мучают свой организм.
Жесткость матраса для пожилого человека
Пожилой человек — о каком конкретно возрасте идет речь? Согласно классификации ВОЗ, пожилой возраст начинается после 60 лет. Безусловно, в жизни не все так однозначно. Серьезное хроническое заболевание может заставить кого-то уже в 50 чувствовать себя пожилым человеком. А кто-то и в 75 еще чувствует физические силы, находясь в относительно удовлетворительной форме.
И все же… Кости, суставы, мышцы, сосуды в любом случае постепенно теряют эластичность, становясь более чувствительными и уязвимыми. В большинстве своем пожилым людям рекомендовано выбирать умеренно-мягкие модели ортопедических матрасов — не передавливающие кровеносные сосуды, нежно обволакивающие спину и не оказывающие активного ответного сопротивления весу тела.
Речь не идет о пуховых перинах. Под мягкостью подразумевается анатомичность — способность спальной поверхности подстраиваться под изгибы тела, оказывая при этом эффективную поддержку позвоночнику. На это способны лишь современные технологии и разработки.
Справка! Стоит оговориться, что сон на умеренно мягкой поверхности — общая рекомендация для подавляющего большинства пожилых людей. Однако, есть исключения из правил. Пожилым, имеющим относительно хорошую физическую форму, без особых проблем с сосудами и опорно-двигательным аппаратом можно продолжать спать на средне-жесткой поверхности (если комфортно). Грузным пожилым людям, а также тем, кто перенес операцию на позвоночнике, в отношении жесткости спальной поверхности рекомендована индивидуальная консультация.
Какие матрасы для пожилых людей сегодня представлены на рынке
Найти матрас с повышенным комфортом для любой категории потребителя сегодня не проблема! Есть достаточно много моделей, способных позаботиться об эффективном ночном отдыхе пожилого человека.
Латексные, пенополиуретановые, с наполнителем из пены с эффектом памяти, с независимым пружинным блоком, противопролежневые и двухсторонние — на любой вкус и кошелек.
Латексные матрасы
Латексные блоки представляют собой вспененный, залитый в формы, замороженный, нагретый, вымытый, отжатый и высушенный сок дерева гевея. Экологичность и безопасность — бесспорные достоинства материала (кроме тех редких случаев, когда у человека отмечена аллергия на каучук).
Что касается ощущений, латексные матрасы относятся к числу умеренно мягких, эластичных, очень комфортных.
Впрочем, современные технологии и перфорирование позволяют добиваться получения разной степени жесткости (кроме жесткой и экстражесткой). Пожилым людям, решившим приобрести латексный матрас, следует искать свою модель в категории умеренно-мягких или с зонами жесткости.
Справка! Более жесткие варианты подойдут потребителям с весом 100+. При весе свыше 130 кг вероятнее всего потребуются многослойные модели, усиленные кокосовой койрой или другим материалом.
Пенополиуретановые (поролоновые) матрасы
Прежде всего, следует оговориться. Современный поролон или пенополиуретан (ППУ) — это материал, далеко ушедший от печальных характеристик своего советского предшественника. Теперь он не крошится, не слипается, стал долговечным и упругим.
Применительно к категории пожилых людей, моноблочные модели из ППУ являются палкой о двух концах. Марки ППУ варьируются от мягких до экстражестких.
Мягкие марки, используемые не вполне добросовестными производителями могут оказаться слишком мягкими, не оказывать необходимой поддержки позвоночнику, быстро выйти из строя.
Средне-жесткие модели подойдут пожилым людям, имеющим относительно хорошее здоровье и физическую форму. Для тех, кто имеет серьёзные проблемы со спиной, суставами, сосудами, даже средне-жесткие модели по ощущениям могут казаться жесткими, так как ППУ — достаточно упругий материал, хуже подстраивающийся под изгибы тела (в сравнении с латексом и пеной Мемори).
Справка! Можно рассмотреть многослойные модели с чередованием слоев ППУ с латексом или пеной Мемори, где латекс и Мемори выполняют роль смягчающих наполнителей.
Матрасы с эффектом памяти
Названия пена Мемори, мемориформ, Visco-elastic, Memory foam, Memoflex, Memoform принадлежат высокоэластичным и вязкоэластичным маркам современных поролонов. Пожалуй, наиболее оптимальный вариант для пожилых. Высокая степень анатомичности наполнителя позволяет ему чутко реагировать на температуру и вес тела, точно повторяя каждый изгиб. Давление на сосуды, мягкие ткани, суставы полностью отсутствует.
Справка! Необычные ощущения мягкого погружения более тяжёлых частей тела и эффект обволакивания поначалу могут быть немного непривычны, но анатомический и ортопедический эффект качественных изделий действительно высокий.
Матрасы с цельным пружинным блоком
Матрасы типа Боннель (с блоком пружин непрерывного плетения) не рекомендованы никому, особенно детям и пожилым. При осуществлении нагрузки на одну пружину, в движение приходят все. Спать на матрасе с блоком Боннель не полезнее, чем в гамаке.
С независимым пружинным блоком
Допустимый вариант для тех кто любит и привык к пружинящим эффектам. Что касается анатомичности и ортопедичности, на блок с независимыми пружинами нареканий нет. Обособленность элементов оказывает точечную, высокоточную поддержку.
Что касается степени жёсткости, выбирать придётся, опираясь на личные ощущения. Жесткость ортопедического матраса зависит от толщины стали, количества пружин, количества витков в пружинах и размещения элементов в матрасе. Каталоги продаж обычно оговаривают степень жесткости, и указывают название материала верхних слоёв наполнителей. Рекомендации те же — искать в линейке умеренно-мягких, максимум средне-жестких (для лиц в хорошей форме) и тестировать на ощущения.
Справка! Чем выше количество пружин на одно спальное место, тем точнее распределение веса и поддержка тела.
Противопролежневые матрасы
Имеются двух типов — статичные и динамичные.
Статичные. Предназначены для пожилых с уже (или временно) ограниченной, но сохраняющейся мобильностью (ходячих, переворачивающихся, но много лежащих). Обладают слабо выраженным массажным эффектом. Противопролежневый эффект достигается главным образом за счёт высокой анатомичности (подстраиваются под вес и изгибы тела) и равномерного распределения веса по поверхности.
Динамичные. Предназначены для лежачих больных. Электрический компрессор обеспечивает движение поверхности — круглосуточный принудительный массаж. Для лежачих пациентов с нормальным весом и без пролежней подойдут ячеистые модели. Грузным людям и тем, кто уже имел дело с пролежнями рекомендованы более активные, усиленные балонные варианты.
Матрасы с двумя сторонами жесткости
Ортопедические матрасы, две стороны которых имеют разную степень жесткости — умеренно мягкую и жесткую (либо средне-жесткую). В принципе, довольно универсальный вариант, позволяющий методом подбора найти свою сторону. Либо переворачивать изделие по потребности.
Подводя итоги
Теряющие эластичность кости, суставы, мышцы и сосуды с возрастом заявляют о себе все отчетливее. К счастью, индустрия сна предоставляет некоторое облегчение в виде ортопедических матрасов повышенного комфорта.
Подавляющему большинству пожилых людей будут комфортны ортопедические матрасы умеренной мягкости. Средняя жесткость — для тех, кто находится в относительно хорошей физической форме и не имеет выраженных проблем с опорно-двигательным аппаратом. В редких случаях могут быть рекомендованы (врачом) жёсткие модели.
Оптимальными можно считать латексные модели, матрасы из пены Мемори и умеренно-мягкие с независимым пружинным блоком. Пенополиуретан, как правило, в числе средне-жестких наполнителей, хотя введение слоев латекса и пены Мемори в комбинированных моделях позволяет добиваться умеренно-мягких результатов. Матрасы типа Боннель не рекомендованы.
Тем, кто теряется в выборе или хочет иметь универсальный вариант можно посоветовать двухсторонние модели (с мягкой и средне-жесткой сторонами).
Не лежачим, но проводящим много времени в постели пожилым рекомендованы статичные противопролежневые матрасы. Лежачим больным — динамичные (с компрессором) — ячеистые или балонные.
